Alcohol, retiro y depresión: Lo que revela la ciencia

En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN conversamos con el psiquiatra Diego Graber, del Centro Clínico del Ánimo y Ansiedad, sobre una crisis silenciosa que afecta a millones: el estrés laboral. Con cifras alarmantes que posicionan a Chile como el país con mayor agotamiento laboral de la región.

¿Te cuesta decir que no? ¿A veces te descubres creyendo en excusas que tú mismo inventaste? Alba Cardalda, psicóloga, neurocientífica y autora de libros exitosos de psicología, nos explica cómo nos autoengañamos, por qué es tan difícil poner límites y, sobre todo, cómo empezar a decir que no sin culpa. 

Chile ocupa el cuarto lugar en felicidad en Latinoamérica, según el World Happiness Report. Pero, ¿qué entendemos realmente por felicidad? En este episodio de #SaludMental en Ciudadano ADN, conversamos con Mane Martín, emprendedora, influencer y especialista en estudios de la felicidad, quien acaba de lanzar su primer libro "(In)Felicidad" (Editorial Zig-Zag). A partir de su experiencia personal —de fundar una empresa exitosa a enfrentar la quiebra— Mane reflexiona sobre los mitos que rodean la búsqueda de la felicidad y entrega claves para comprender este concepto desde la ciencia y la vida cotidiana.