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ADN
En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con Juan Pablo Undurraga, jefe de la unidad de psiquiatría de la Clínica Alemana, y analizamos cómo las catástrofes impactan no solo el entorno físico, sino profundamente el bienestar emocional de las comunidades a corto y largo plazo.
Exploramos la importancia de los primeros auxilios psicológicos, la resiliencia comunitaria y los desafíos que enfrentan familias y niños al perder su red de apoyo y sus hogares.
Minutaje del episodio:
Analizamos la alarmante cifra de 8.200 profesores que abandonan el sistema educacional debido a problemas de estabilidad y salud mental. Conversamos con la psicóloga María Beatriz Fernández sobre cómo el agobio laboral, la falta de reconocimiento y las complejas relaciones con los apoderados están alejando a los docentes de las salas de clases. Exploramos por qué los protocolos actuales suelen volverse burocráticos en lugar de ofrecer un apoyo real, y la importancia de fortalecer las comunidades educativas para proteger a quienes educan.
En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con Carmen Baeza, directora de la Escuela de Psicología de la UTEM, sobre el profundo impacto que tienen las críticas en nuestro bienestar emocional. Analizamos por qué muchas veces se disfrazan ataques personales como "críticas constructivas" y cómo el entorno digital y laboral ha intensificado este fenómeno. Descubre herramientas prácticas para separar tu valor personal de tu desempeño profesional y entiende la importancia de la educación emocional desde la infancia para construir una sociedad más empática. También abordamos los peligros del halago excesivo y cómo navegar el odio en las redes sociales sin comprometer nuestra salud mental.
En este episodio de Salud Mental en Ciudadano ADN, conversamos con la psicóloga Jennifer Conejero sobre cómo el inicio del invierno y la privación de luz natural afectan profundamente nuestras emociones. Exploramos la diferencia entre la nostalgia invernal y la depresión estacional, y cómo las exigencias de la vida moderna a menudo ignoran nuestros ritmos biológicos. Minutaje del episodio: 00:00 – Inicio del invierno y su relación con el bienestar emocional. 02:15 – El impacto de la falta de luz natural y el Trastorno Afectivo Estacional. 04:40 – Señales de alerta: Cuándo la tristeza invernal requiere ayuda profesional. 07:20 – Niños y adolescentes: Desafíos del cambio de hora y el uso de pantallas. 09:55 – Adultos mayores: Cómo combatir la apatía y la soledad en días fríos. 13:30 – Exigencias sociales vs. Ritmo biológico: El estrés de producir en invierno. 18:50 – Empatía y salud mental: Por qué "ponerle ganas" no es la solución.
