"Sé que es bueno para mí y no lo hago"

¡Hola y bienvenidas a un nuevo episodio del podcast "Yo debería ser flaca"! Hoy comenzamos algo muy especial: una serie de tres episodios dedicados a entender la ansiedad desde una perspectiva profunda, honesta y útil.¿Por qué hablar de ansiedad?La ansiedad ha sido esa compañera silenciosa que muchas conocemos demasiado bien. Esa sensación en el pecho que aparece sin avisar, esos pensamientos que se aceleran cuando menos lo esperamos, esa inquietud que nos despierta preguntándonos "¿y si...?".La ansiedad puede hacernos sentir solas, pero quiero que sepas que no estás sola en esto. Al escuchar este podcast, ya estás tomando un paso valiente hacia tu bienestar.

En este episodio del podcast "Yo debería ser flaca", exploro una frustración frecuente: nuestra aparente falta de disciplina.Creemos que "deberíamos" poder comer racionalmente, es decir, consumir solamente alimentos saludables —ensaladas, proteínas magras, frutas, nueces— y dejar atrás para siempre los postres, el pan y la pizza.Pero no podemos. Y creemos que la culpa es nuestra porque no somos lo suficientemente disciplinadas. Sin embargo, te ofrezco una perspectiva diferente: existe algo superior a la disciplina, y es la confianza. Si restauras la confianza, la disciplina surge sin esfuerzo; ya ni siquiera es disciplina porque no la necesitas.

En este episodio de Yo debería ser flaca converso con Margarita Posada, autora de Las muertes chiquitas. Conversamos sobre violencia estética y lo que se siente al envejecer en una sociedad obsesionada con la juventud de las mujeres. Margarita nos cuenta sobre cómo ha sido el proceso de soltar la identidad de mujer bella y quedarse con una versión de sí misma que le gusta más, que se conoce y se disfruta a sí misma, aún cuando no responde a los cánones juveniles de belleza.