Sin valentía no hay nada

En este episodio del podcast de Yo debería ser flaca, hablamos de por qué el cuerpo a veces se convierte en el mensajero de todo lo que no alcanzamos a procesar con la mente. Exploramos cómo el estrés, la ansiedad y las emociones acumuladas pueden expresarse como síntomas físicos —desde dolores persistentes hasta fatiga o malestar digestivo— y cómo enfoques como Curable, el trabajo del Dr. Sarno y la investigación de Sula Windgassen nos ayudan a entender estos patrones y empezar a liberarnos de ellos con compasión y claridad.

En este episodio del podcast Yo debería ser flaca entrevisto a Fridzy Cardona, una querida consultante que comparte su testimonio sobre el proceso de soltar la lucha con la comida y el cuerpo. Fridzy nos cuenta cómo ha aprendido a suavizarse consigo misma, y cómo esa suavidad no la ha llevado a la resignación ni al abandono, sino, por el contrario, le ha dado más herramientas para diseñar una vida alineada con lo que realmente le importa.

En este episodio del podcast Yo debería ser flaca converso sobre un tema que ha sido tendencia en los últimos años: los hábitos. Desde el famoso reto de 21 días hasta la figura del influencer que celebra su rutina de ejercicio a las 4 a.m., todas queremos saber cómo construir mejores hábitos.Pero hoy te propongo una perspectiva distinta, lejos de las narrativas centradas en el esfuerzo, la fuerza de voluntad o la disciplina. En este episodio te comparto una educación esencial para poder sostener hábitos nuevos desde una mirada más amable, realista y regulada con tu cuerpo.