Cadena Dial
Cada año en enero aparecen los propósitos saludables de año nuevo, como empezar a comer mejor, dejar de fumar o apuntarse al gimnasio. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la periodista y reportera María Molero, desgranan por qué el 77% de la población no suele alcanzar sus metas, abandonando antes de un mes, y buscan la manera de evitarlo.
Cuando cuidamos nuestra alimentación normalmente esperamos ver resultados lo más pronto posible. Pero siempre nos solemos fijar en qué sucede en el exterior de nuestro cuerpo, y no tanto en lo que está sucediendo por dentro. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con la también nutricionista Melyssa Chang, desvelan todas las claves para cuidar nuestro cuerpo por dentro y mantener una microbiota intestinal equilibrada.
Perder peso no es una tarea fácil. Como tampoco lo es mantener el peso que hemos conseguido perder después de mucho sacrificio. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el cantante David Bustamante, hacen un recorrido sobre todas las claves que debemos tener en cuenta para evitar el temido efecto rebote de las dietas.
Somos muy conscientes de que la salud reside en aportar al cuerpo todos los nutrientes que necesita a través de los alimentos que ponemos en el plato, pero no siempre nos preguntamos si estamos aprovechando todo lo que le damos. El nutricionista Luis Alberto Zamora, junto con el mago e ilusionista Jorge Blass, repasan todas las interacciones que tienen los alimentos y que deberíamos de conocer.